do wakacji

Będzie 40 w łapie do wakacji nie ma chooja we wsi

ja w ostatnie wakacje straciłem tyle kilogramów ile przybrałem trenując od kwietnia a cel do wakacji to poprawienie sylwetki, nie zależy mi za bardzo na obwodach

do wakacji bedzie ładna plazowka. wlaczylem sobie powiadomki.

[...] i mówi ze zaczyna regularnie ćwiczyć..( kiedyś tez tak mówił i po 2 tygodniach zrobił sobie 2 lata przerwy ) troche go pocisłem bo od soboty zaczyaja sie wakacje to mówie może do wakacji jeszcze zdązy przykoksić o ile mu sie nie znudzi przez te dwa dni:P on mi na to ze do sierpnia chce miec o 5 cm więcej w bicku... pozostawiłem to bez komentarza

akcje typu do wakacji w w miesiace schudne 25kg bo musze komus cos udowodnic - kto dolaczy? albo super dieta 3kg w 3 dni - jajko o 9:00, jogurt o 13:00, ryba o 16:00 itp itd szlag mnie trafia i przez to moja praca sie wlecze bo nie mam sily na to patrzec :P

[...] bo skoro mówisz, że przy treningu pomagał Ci King Odin to tam powinno być ok. Jak redukcję zaczniesz w kwietniu to obawiam się, że miałbyś do spalania 10kg na miesiąc do wakacji :) Nie wiem też na ile realne są te Twoje pomiary, bo osoby mierzące bic co do milimetra mają w zwyczaju dziwne naciąganie miarki i powiększanie go o cudowne 3cm ;) [...]

Hej po redukcji z dużego bf chcę zrobić reverse diet. Planuję skończyć wstępną redukcję końcem grudnia, potem zacząć właśnie reverse i trochę mięsa czystego nabrać, aby potem do wakacji wyciąć ile się uda. I pytanie czy watro robić reverse i czy na tym też idzie mięso?

Ale temat się nakręcił. Dzięki Veronia, strony zapisałam, czekam do wakacji. Zmieniony przez - rysia88 w dniu 2014-01-08 09:56:50

Ciekawe ile z nich wytrwa do wakacji? :P

Ciekawe ile z nich wytrwa do wakacji? :P Cruella, tu na forum też niezły przegląd sytuacji :-D Tak wgl witam w ten sobotni wieczór ;-D

Ciekawe ile z nich wytrwa do wakacji? :P Cruella, tu na forum też niezły przegląd sytuacji :-D Tak wgl witam w ten sobotni wieczór ;-D Zauważyłam, mam takie zaległości w dziennikach i forum, że szok!

jak ja musze do wakacji wykolowac kaloryfer zalozylem sie!

i nie moge brzucha zapuscic mam zakald ze kaloryfer bedzie do wakacji przyjdzie drazek i dzien w dzine jak nic bede cwiczyl brzuch na drazku

chwaliles ise juz sadzisz ze od teraz do wakacji robiac jakies brzuszki lub cwiczac tylko na drazku da sie krate zrobic ?

u mnie na silce otwarcie mowia sezonowcy ze wchodza na mocna bombe i zeby tylko wytrwac do wakacji ;d

[...] nie wiecej niz 2500kl dzinnie. Jeden z najwiekszych problemow to ze nie jadam ryb a jak sie zdarzy to bardzo rzadko :/ ale chyba musze zaczac bo naprawde zalezy mi zeby do wakacji redukcja byla jak najbardziej udana bo nikt nie chce zeby cala praca, dieta poszla na marne a moze nie nawet na marne, ale z tego co widze moze byc progress 50% [...]

[...] to wydaje mi sie ze ta insa jest duzo bezpieczniejsza niz ta dlugo dzialajaca. Mogl bym zadzwonic do niego i popytac o rozpiske do ciebie ale stracilem jego nr telefonu. Jak poczekasz z tym do wakacji to o ile pojade do polski (90%) to podskocze do niego o ile jeszcze zyje i zalatwie Ci rozpiske. Koles to naprawde expert od dopingu. Pozdrawiam

zapomniałam jeszcze dodać, mam 159cm i niestety aktualna waga to 61,5kg. Mam nadzieję, że do wielkanocy uda mi się zejść do 55-56kg. A do wakacji do 50-52kg.

zero ciasta i podjadania ? chyba poważnie chcesz mieć ta krate do wakacji };-) Wesolych ;-D

no to trzymam kciuki :D do wakacji masz czas :P